SEMI PERSONAL セミパーソナルトレーニングとは？
セミパーソナルトレーニングとは、トレーナー1人に対して最大6名のお客様でおこなう運動プログラムです。
パーソナルトレーニングと比べ低価格でプロのトレーナー指導を受けれることが何よりの魅力です。
お客様のニーズや身体の状態に合わせて的確なアドバイスを受けることができます。
高山市のセミパーソナルトレーニングジムingでは化学的根拠に基づき、楽しく効果的におこなえるトレーニング種目を多数用意しております。
セミパーソナルトレーニングが
おすすめの方
- みんなで一緒に運動を楽しみたい
- マンツーマンで指導を受けるのが苦手
- 自分だけでは運動が続かない
- 自己流のトレーニングで効果を得られなかった
目的別トレーニング
①脂肪燃焼プログラム
トレーニング中の消費カロリーが一番多い種目です。
ランニングやエアロバイクなどの単調な有酸素運動ではなく、ツールを用いて楽しく脂肪を燃やすことができます。
心肺機能向上効果もあり、日常生活の疲労も軽減できます。
おすすめの方
- 脂肪を落として痩せたい
- 日常生活で疲れやすい
- 単調な有酸素運動が苦手
②ボディメイクプログラム
見た目を変えることを目的としたプログラムです。
全身の筋肉へ刺激を与え、筋肥大だけでなく機能的な運動を行い全身のトレーニングを行います。
おすすめの方
- 猫背など姿勢が気になる方
- 体の運動機能が心配になってきた方
- 足やお腹を引き締めたい方
③パフォーマンスアップ
日常生活からスポーツに必要なパフォーマンスアップを目指すプログラムです。
ジャンプやパワー系などのダイナミックな動きが多いため、筋肉・体力・身体感覚をトレーニングできます。
おすすめの方
- 日常生活で疲れやすい
- トレーニングをスポーツに活かしたい
- 集中力を高めたい
- 身体を上手く使えるようになりたい
④マットピラティス
骨を本来の正しい位置に整え、筋肉をコントロールして機能的に動ける身体を作るための運動です。
おすすめの方
- 姿勢改善したい方
- バランスの良い筋肉をつけたい方
- 柔軟性を向上したい方
- 運動技能を向上したい方
- 自律神経を整えたい方
⑤部分痩せプログラム（お腹・お尻）
ボディメイクの中でも特にお腹とお尻の筋肉にフォーカスした運動プログラムです。
お腹とお尻を刺激するトレーニングを中心におこなうことで、部分痩せを促します。
おすすめの方
- くびれや美しい腹筋を手に入れたい
- 身体のシルエットをよくしたい
- でも何をすればいいかよくわからない
住所
〒506-0052
岐阜県高山市下岡本町1357-1
TEL
057-757-8580
営業時間
10:00～21:00
定休日
不定休
