高山市のセミパーソナルトレーニングジム＆マシンピラティス

高山市の美しい自然の中で、毎日をアクティブに過ごしたいのに、腰痛に悩まされているあなたへ。病院で原因がはっきりしない腰痛、もしかしたらピラティスで改善できるかもしれません。

なぜ病院で腰痛が治らないのか？
病院で画像検査を受けても、原因がはっきりしない腰痛は、なんと85%も存在すると言われています。これは非特異性腰痛と呼ばれ、筋肉や関節の機能低下が原因とされています。

画像検査で見つからない原因: 脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなど、画像検査で見つかる腰痛は全体の15%程度。残りの85%は、筋肉や関節の機能低下が原因の非特異性腰痛です。
手術しても良くならないケース: 手術をしても腰痛が改善しないケースも少なくありません。痛みを感じている箇所だけでなく、体の全体のバランスを整えることが重要です。
ピラティスが腰痛に有効な理由
ピラティスは、体の深層部の筋肉を意識的に動かすことで、姿勢改善や体幹強化に効果的なエクササイズです。

姿勢の改善: 猫背など、悪い姿勢が腰痛の原因の一つです。ピラティスで姿勢を改善することで、腰への負担を軽減します。
筋肉のバランスを整える: 偏った筋肉の使い方を改善し、腰周りの筋肉をバランス良く鍛えることで、腰痛の予防と改善が期待できます。
コアを鍛える: 体の中心部であるコアを鍛えることで、体幹が安定し、腰への負担を減らすことができます。
痛みの軽減: 正しいフォームでピラティスを行うことで、痛みを伴わずに運動することができます。
機能的な身体へ: ピラティスは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、体の機能を向上させることを目的としたエクササイズです。日常生活での動作がスムーズになり、腰痛の再発予防にも繋がります。
高山市でピラティスを始めるなら、当ジムへ
当ジムでは、経験豊富なインストラクターが、あなたの状態に合わせて丁寧に指導いたします。マンツーマンに近い形で、無理なく続けられるピラティスのプログラムをご提供。美しい自然に囲まれた環境で、心身ともにリフレッシュしながら、腰痛改善を目指しませんか？

腰痛と運動の関係性
痛みがあると動きたくなくなりますが、動かないと筋肉が硬くなって悪循環に陥りやすくなります。もちろん、腰痛には大動脈瘤などの疾患が隠れていることもあります。しかし、例外を除いては、適切な運動が大切です。ピラティスは、無理なく体を動かすことができ、痛みを悪化させることなく、腰周りの筋肉を強化することができます。

高山市で健康的な生活を送るために
ピラティスは、腰痛改善だけでなく、様々な効果が期待できます。

ダイエット効果: 基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促進します。
ストレス解消: 集中して体を動かすことで、ストレスを解消できます。
心身のバランス: 体を動かすことで、心身がリフレッシュし、生活の質が向上します。
まとめ
病院で原因が分からなかった腰痛も、ピラティスで改善できる可能性があります。高山市の美しい自然の中で、ピラティスを始めませんか？お気軽にご相談ください。