高山市のセミパーソナルトレーニングジム＆マシンピラティス

みなさんこんにちは！

高山市にあるセミパーソナルジム＆ピラティススタジオ「ing」のトレーナー加藤です。

 

「仕事や家事で毎日クタクタ…」「夕方になると疲れがドッと出て動けない…」そんな悩みをお持ちのあなたへ。

実は、疲れにくい体を作るには「床反力」が重要なんです！

 

今回は、高山市でダイエットや運動不足解消をお考えの方に、ジムトレーナーの視点から「床反力」についてわかりやすく解説していきます。

 

床反力ってなに？
「床反力」…聞き慣れない言葉ですよね？

簡単に言うと、地面を踏んだ時に地面から返ってくる力のことを指します。

例えば、壁を押すと、同じ力で押し返されますよね？これは作用・反作用の法則によるものですが、床反力も同じ原理です。

歩く、走る、ジャンプするなど、私たちが体を動かす時は、常に床反力が発生しています。

 

床反力を活用すると疲れにくい体に？！

この床反力を効率よく使うことができれば、体の負担を減らし、疲れにくくなるんです！

逆に、姿勢が悪く床反力をうまく活用できないとどうなるでしょうか？

体はバランスを保とうとして、必要以上に筋肉を使ってしまいます。その結果、疲労が蓄積しやすくなり、疲れやすい体になってしまうのです。

姿勢改善で床反力を効率よく使おう！

では、どうすれば床反力を効率よく使えるようになるのでしょうか？

 

その鍵となるのが**「姿勢改善」**です。

正しい姿勢を保つことで、床反力を効率よく受け取り、体への負担を軽減することができます。

 

高山市にある当ジムでは、ピラティスやパーソナルトレーニングを通して、姿勢改善をサポートしています。

ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、姿勢を安定させ、体の歪みを整える効果が期待できます。

パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりの体の状態に合わせたメニューを作成し、正しい姿勢や体の使い方を指導いたします。

 

高山市でダイエット！ingで理想の体へ
「疲れやすい」「体が重い」「運動不足を解消したい」

そんな方は、ぜひ当ジムの無料体験にお越しください。

床反力を意識したトレーニングで、疲れにくい体作りをサポートいたします。

高山市でダイエットや運動を始めたい方、ピラティスに興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

 

 

セミパーソナルトレーニングジム　ing

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